我們的辣媽在產后身體都處于虛弱狀態，大多喜歡吃一些口味好、熱量高的食品來補充能量。但是短時間、大熱量的食品會導致辣媽身體發胖，而辣媽產后體型恢復就成為一個大家比較關心的問題。

　　那么，有沒有一款既能保證足夠營養，又能抗餓，這樣好制作簡單的美食嗎? 答案是肯定的，那就是這杯無花果曲奇果昔了，它具有低卡低熱量、美味健康、簡單易做的特點，是辣媽產后體型恢復的一款必做美食。

　　1、將中冬棗(也可以用紅棗代替，依據個人口味)、石榴籽、無花果去頭備用，如果你對美食口味比較介意，也可以將無花果替換成李子、布林、草莓等水果。

　　2、將開心果放入攪拌機中打碎至顆粒狀。

　　3、在攪拌均勻的開心果中加入康寶萊曲奇蛋白營養粉(兩杯果昔量)、無花果、中冬棗、酸奶，然后再次用攪拌機攪拌均勻。

　　4、取一個透明的杯子，用切片的無花果進行杯壁裝飾，倒入混合果昔

　　5、取四分之一無花果和適量石榴一起放在杯頂，并撒上用刀壓碎的開心果進行裝飾即可。

　　在這道辣媽產后體型恢復美食中，曲奇奶昔的濃香美味和無花果的香甜進行了完美融合，而其富含膳食纖維、低卡路里、低脂肪的特點，也非常適合辣媽做產后體型恢復食用。