大家都知道，水果奶昔是具有減肥療效的，在餐前品嘗水果奶昔，可以給身體補充各種營養，也可以讓胃腸產生腹脹感覺，從而避免過多熱量的攝入。那么，我們怎么制作減肥奶昔呢?愛萊客就根據奶昔減肥法的需要，給大家分享一個簡單的奶昔制作方法。

　　以草莓奶昔為例，我們可以準備牛奶、蛋黃、草莓、白砂糖、奶油等相關食材，再準備一些薄荷、香草味香精、檸檬汁等適量輔料。在制作過程中，我們可以根據奶昔減肥法的減肥要求，結合個人的營養攝入需求，選取相關食材的攪拌量，明確相關制作步驟。

　　在制作之前，先把相關食材放導冰箱里冷藏一下，然后拿出來切成小塊備用，將牛奶和蛋黃攪拌均勻，放入適量的白砂糖和香草味的香精提味。下一步就是把剩余的牛奶加熱，倒到上面的混合物中。待攪拌均勻以后，可以根據奶昔減肥法的需要，添加適量的檸檬汁和白砂糖進行調味。最后，倒入前面準備的草莓攪拌成濃稠的草莓汁，就成為一個美味的草莓奶昔了。

　　當然，我們在制作不同種類的水果奶昔時，可以輔以發泡好的奶油進行口感調試，需要注意選取無熱量的植物奶油，保證水果奶昔的口感能夠做到與眾不同，也能夠保證水果奶昔能夠達到奶昔減肥法的需要，可以給就餐者提供足夠的營養和膳食纖維，也有助于提高就餐者的腹脹感，避免再攝入其他高熱量的食物。