目前，國內的疫情已經慢慢遏制住了，但是國外的疫情還處于猛增期。對于大多數的普通人來說，除了需要戴口罩，勤洗手，不聚集等一些防疫措施之外，如果提升身體的免疫力就顯得尤為重要了。那么，在日常的生活和工作中，我們能做些什么呢?

　　其實，我們能給出的建議也不多，就是：營養和運動是提升免疫力的重中之重! 我們提供了一些代餐減肥產品和運動方式供大家選擇

　　中國營養學會發布建議

　　中國營養學會也發布了《關于防治新型冠狀病毒肺炎的營養建議》，指出優質蛋白質類食物要充足，包括瘦肉類、魚、蝦、蛋等，每日150-200g蛋白質食物，奶類、大豆類食物要多選，堅持每天一個雞蛋。此外還可以適量增加優質脂肪攝入，包括烹調用富含n-9脂肪酸的植物油和硬果類多油性食品如花生,核桃等。

　　另外，還建議大家多吃新鮮蔬菜和水果，每天超過5種，盡量500克以上。其中一半為深色蔬果類。鮮蔬菜、水果以及堅果等植物作物中富含B族維生素、維生素C、維生素E等，具有較強的抗氧化、調節免疫作用，應注意補充。也可適量添加營養素補充劑。

　　大豆及制品、蘑菇類食物、枸杞、黃芪等食物中含有黃酮、甜菜堿等抗氧化物質，瘦牛、羊肉中含有豐富的蛋白質、左旋肉堿都有助于增強抵抗力。

　　跟大家介紹這么多有關營養和運動方面的建議，愛萊客想在這里提醒大家，大家都漸漸地都復工，漫長的假期攢的肉需要解決一下了，咱們的代餐減肥產品也已準備就緒，幫助大家甩掉肉肉，達到更好的身體狀態。